私は人に期待するのをやめました！
すると どうでしょう… とても気持ちが楽になったのです！
それは 家庭や職場など様々なコミュニティ、人間関係において全てにでした。
完璧主義は自分も周りの人も苦しくさせてしまいます。
自分の基準に相手は当てはまりません。勝手にあてはめてはいけないのだと思います。
相手にも その時の 気分や感情、事情があります。
私も同じように…
私は 1年後、2年後…未来のなりたい自分になるために 今、やりたいことやって 自分のご機嫌とってます。
今は 表情筋ヨガで顔を動かして 口角をあげて笑顔を作ったり、目大きく見開いたり、大きく顔を動かしていると、表情が豊かになり 自然な笑顔になってきます。
気持ちも気分も落ち着き シワやほうれい線予防になるなんて✨想像するだけで気分が上ります！
