50代　気持ちが沈んだらやるといいこと その1

1. 鏡を見る
2. 目👀をパッチリ見開いて、口角上げて、頬の位置高くして笑顔を作る
3. 私の笑顔は最高😊と思って、思いっきり笑顔になる
4. ほっぺたが疲れるくらい😆繰り返し笑顔

すると笑顔が似合う顔になって、心も豊かになって前向きになれる気がします！

更年期など身体の変化がいろいろ出てきますが、笑顔は最強のエイジングケアだと思います。