前回の投稿から 2ヶ月経ってしまいました💦
さぼりすぎです😅
そんなさぼり中のなか…
毎日
5分でも鏡をみて表情筋を動かす
ちょっとトイレ掃除
ゆるく小さなことからはじめる
毎日の自分との約束で
今日も出来た！よしよし頑張った！ の 毎日
今日は疲れてる…めんどくさいな…
そんな時は
じゃあこのポーズのこの動きだけ、トイレの便座だけ拭く
これでもOK！
基準ゆるくても
できた！の
成功体験
自分との約束が守れた…自信
変わる表情……わくわく
きれいなトイレ……気持ちがいい
心豊かに満たされて
自分も暮らしも整う✨
まだまだこれからも
ゆるプチ成功体験継続です！
