気が付けば 毎日動かして 10ヶ月
今まで ストレッチやウオーキングなど
体のラインや体重が気になって 悩みは尽きないのに😅
なかなか毎日続かなかった💦
やらなきゃ の思いで頑張って 1ヶ月。
すぐの効果を期待しても 1ヶ月ではなかなか…
そこから頑張って 3ヶ月、6ヶ月…と続けて効果が期待できる とわかっていても
1ヶ月までしか続かなかった
そんな私が 毎日
時間がない時でも5分 忘れていた時でも
すきま時間や家事をしながら 絶対 表情筋動かしてた
それは 顔の筋肉は小さいからなのか 体よりも効果が早く感じられる
顔は毎日 鏡でみるから変化を感じるのが とにかくうれしい✨
まず 顔のたくさんの筋肉を動かすことで 肌がいきいきしてきて ハリが出る
血色もよくなって 顔が明るい！ 元気に！
やらなきゃ ではなく
変化が楽しみで仕方ない➡やれば絶対変われる➡やりたい‼
になってました。
あと2ヶ月で1年になります。
まずは 1年
1年前の自分と変化を比べるのを楽しみに…
