50代 あちこちエイジングが気になり悩みます。
私 あれこれ用途で変える化粧品 サプリ ヘアカラーやめました。（ヘナをしています）
心も体もまずは土台が一番。
食事！
麴や酵素シロップで 腸活、減塩、砂糖を控える。腸が整うとおなかの中からきれいになり
肌にもいい✨砂糖を控えることで体にもいい✨
動く！
顔も体も筋肉 表情筋ヨガで毎日顔を動かす 姿勢も意識して伸ばす すると
顔の筋肉が鍛えられて肌が元気になる ツヤや張りが出て高価なたくさんの化粧品を使わなくても
自らの力で変われる。姿勢を意識して生活するだけでも体も肌も変わる。
髪もヘナに変えたことで 地肌と髪も元気にツヤツヤになった。ヘアケア剤を使わなくてもよくなった。
体や顔や髪がいきいき元気にになることが 心もいきいき元気につながる。
やっぱり土台！ 土台がしっかり元気なら 多くのものは必要ない お財布にも優しい😄
